Univers Energy
L’univers Energy regroupe l’ensemble des activités cardio ou de renforcement musculaire. On y retrouve le Step Energy, le Boxing Energy, le Fit’US, etc. Anti-stress, ces exercices font travailler le souffle, ils tonifient le corps et améliorent la condition physique. Pendant l’activité, la concentration et l’amusement permettent d’éliminer les tensions accumulées durant la journée. En outre, ils agissent sur la motricité et la coordination puisqu’ils sont chorégraphiés.
Boxing Energy
Les pratiquants ont besoin de se défouler dans une activité intensive et de groupe. L’activité Boxing Energy® est une méthode d’entraînement cardio-respiratoire qui se pratique en musique et sans matériel en utilisant des techniques issues des sports de combat. La Formation Boxing Energy vous permettra d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité à dominante Energy (énergétique).
Cross Training
La formation Cross Training Sport-Santé permet d’enrichir les animations EPGV à l’extérieur et de développer les compétences pour animer des séances ou des programmes dans une perspective Sport-Santé.
Fit Ball
Le Fit’Ball est une méthode d’entraînement variée, effectuée avec un gros ballon qui permet un travail fonctionnel avec des exercices jouant sur l’instabilité et sollicitant les muscles en profondeur.La Formation Fit’Ball vous permet d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité classée Work (renforcement musculaire).
Step Energy
Les pratiquants ont besoin de se dépenser, de brûler les graisses tout en travaillant la coordination. Le Step Energy® est une activité chorégraphiée en musique associant le travail d’endurance et de coordination. La Formation Step Energy® vous permettra d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité à dominante Energy (énergétique).